Cẩn thận với bệnh đau đầu khi thời tiết thay đổi

Đau đầu khi thay đổi thời tiết không đơn thuần do cơ địa nhạy cảm với nhiệt độ mà còn là dấu hiệu quan trọng cho thấy hoạt động não có vấn đề, đặc biệt là các tổn thương mạch máu, nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý não nguy hiểm, cần phải cẩn thận với bệnh đau đầu khi thời tiết thay đổi.

Đau đầu khi thời tiết thay đổi

Chứng đau đầu do thời tiết thay đổi (nhiệt độ chênh lớn giữa ngày và đêm, thời tiết nóng lạnh thất thường, mưa phùn ẩm ướt…người mẫn cảm rất dễ mắc bệnh đau đầu.Ai cũng có thể đau đầu do thời tiết, kể cả trẻ nhỏ, lẫn thanh thiếu niên, nhất là những người cơ địa quá mẫn cảm với thời tiết hay bị đau nhức đầu mỗi khi thời tiết thay đổi dù rất nhỏ. Phụ nữ, người già, người huyết áp thấp… là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải chứng đau đầu này.

[caption id="attachment_925" align="aligncenter" width="725"] Đau đầu khi thời tiết thay đổi gây ra những cơn đau ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc[/caption]

Đau đầu do thời tiết chỉ sau vài giờ là khỏi, nhưng nó rất khó chịu vì gây phiền toái, không thể tập trung làm việc, học hành, nhất là với những người làm nghề lái xe, điều khiển máy móc…

Để có thể sớm “cắt” cơn đau đầu,ngay khi xuất hiện chứng đau đầu nên nằm nghỉ ở nơi thoáng mát, tư thế chân cao hơn đầu để máu lưu thông lên não tốt hơn. Sau đó nghỉ ngơi, ăn uống điều độ. “Người bệnh cần chú ý là chỉ uống thuốc giảm đau Paracetamol khi cơn đau đầu quá dữ dội và cần có y lệnh của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và nhờn thuốc"

Cảnh giác đột quỵ khi đau đầu kéo dài

Cơn đau đầu kéo đến hoặc tăng lên trước tác động của ngoại cảnh như thời tiết, căng thẳng, mất ngủ…có sự liên quan chặt chẽ đến quá trình tăng sinh gốc tự do. Một mặt, gốc tự do tấn công làm tổn thương nội mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não, khiến não phản ứng bằng cảm giác đau.

Nhiều nghiên cứu cho thấy trước tác động của gốc tự do kết hợp với sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm cũng kéo theo sự thay đổi các yếu tố khác như độ nhớt của máu và các hóa chất trung gian ở não, dẫn đến các rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường và gây nên cơn đau đầu, đau nửa đầu.

[caption id="attachment_926" align="aligncenter" width="733"]  Cảnh giác với chứng đột quỵ khi đau đầu[/caption]

Tình trạng đau đầu do thời tiết không đơn thuần là cơn đau lành tính, chỉ xảy ra với người có cơ địa nhạy cảm, không thích nghi kịp với sự thay đổi môi trường mà còn là dấu hiệu “chỉ điểm” hệ thống mạch máu não đã gặp phải các tổn thương như viêm, xơ vữa động mạch. Lúc này, kết hợp với các yếu tố ngoại cảnh, đặc biệt là sự thay đổi thời tiết đột ngột sẽ khiến động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn nặng, sức cản ngoại vi tăng cao gây đứt, vỡ mạch máu não sẽ dẫn đến xuất huyết não. Bên cạnh đó, quá trình tắc nghẽn máu kéo dài còn có thể gây chết tế bào não do thiếu oxy và dưỡng chất gây ra nhồi máu não.

Các giải pháp giúp phòng và điều trị đau đầu

Điều trị đau đầu

Hiện y học chưa có biện pháp nào điều trị dứt điểm chứng đau đầu do thời tiết thay đổi, mà chỉ điều trị triệu chứng bằng các thuốc giảm đau khi bị đau đầu dữ dội như Paracetamol. Nhưng người dân không nên cứ đau đầu là lạm dụng dùng thuốc giảm đau, bởi dùng bừa bãi sẽ bị hiệu ứng ngược, đau đầu do thời tiết sẽ xuất hiện nhiều hơn, đau hơn, khó điều trị hơn và phải uống nhiều thuốc hơn, chưa kể nguy cơ gặp những tác dụng phụ của thuốc giảm đau như viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan, thận…

Trong dân gian có nhiều cách chữa đau đầu do trở trời, do lạnh bằng cách dùng đồ bạc đánh gió vùng trán, lông mày, thái dương và xoa bóp vùng da đầu, gáy. Hoặc ngâm tay trong nước ấm nóng, uống trà gừng hoặc nước đường sẽ giảm đau đầu do trời lạnh. Hoặc dùng khăn bông nhỏ nhúng dấm trắng rồi vắt nhẹ, đắp lên trán, nhắm mắt thư giãn 15 phút. Có thể đốt nến có tinh dầu bạc hà, oải hương trong phòng cũng giúp dần giảm bớt cơn đau đầu.

[caption id="attachment_917" align="alignnone" width="760"] Uống nước chanh trà gừng chữa đau đầu[/caption]

Nếu mới chớm đau đầu, người dân có thể tự “cắt” cơn cho mình bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ bấm 2 huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày, rồi di theo cung lông mày đến 2 huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu, sau đó khum hai bàn tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5-10 phút. Hoặc đơn giản là khi đau đầu hãy xoa ấn huyệt thái dương, ấn đường, phong trì và bách hội... để nhanh giảm cơn đau đầu.

Các giải pháp phòng đau đầu đơn giản hiệu quả

Để phòng tránh đau đầu do thay đổi thời tiết mỗi khi chuyển mùa, người dân ngoài tăng cường thể lực bằng tập thể dục, dưỡng sinh, đều đặn để chống chọi với thời tiết, giải tỏa được stress và đẩy lùi cơn đau đầu tái phát.

Những ngày thay đổi thời tiết, nhất là khi trời trở lạnh cần mặc đủ ấm, giữ ấm chân và tai nếu không sẽ đi tiểu nhiều sinh mất nhiệt dẫn đến đau đầu. Không nên sợ vướng víu, xấu mà lười đội mũ, quàng khăn, bởi khăn và mũ giúp che phần trán, đỉnh đầu, hai bên tai và cổ sẽ tránh được bị đau đầu.

[caption id="attachment_927" align="aligncenter" width="718"]  Giữ ấm khi thời tiết thay đổi tránh đột quỵ do đau đầu[/caption]

Ăn uống nên dùng thực phẩm khi còn nóng. Hạn chế ăn các loài sống dưới bùn, nước như lươn, trạch, nghêu, sò, ốc hến... Tăng cường vào thực đơn những thực phẩm giàu vitamin bằng rau củ, hoa quả (chuối, nước chanh, cam…), thuốc bổ vitamin B1, B2, B6, B12… để bồi bổ, giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái mệt mỏi, đau đầu, kém tập trung.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhằm điều hòa cơ thể hiệu quả (khoảng 1/2 - 1 cốc nước 230 -250 ml mỗi giờ, không nên uống đồ quá lạnh khi chuyển mùa.

Ngoài ra cần tránh đi lại ở những chỗ đông người, nơi ồn ào, không khí ngột ngạt… dễ dẫn đến bị tụt huyết áp và hay gây ra những cơn đau đầu.

Ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, tránh làm việc căng thẳng để không tạo cơ hội cho cơn đau đầu xuất hiện.

Mỗi người cần cần cẩn thận với bệnh đau đầu khi thời tiết thay đổi để tránh các hậu quả không mong muốn.

Tham khảo các bài viết liên quan khác tại Cấy chỉ